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¿El uso prolongado puede afectarme?

No, porque es poco probable que genere riesgos para la salud.1

Sin embargo, si consumes alimentos y bebidas fortificadas (como cereales o bebidas con vitaminas y minerales agregados), o tomas otros suplementos dietéticos, verifica que no hagan que tu ingesta supere los límites máximos recomendados.

Referencia: 1. NIH. Datos sobre los suplementos multivitamínicos/minerales. 2015.

De hecho se ha determinado que el uso de multivitamínicos por varios años se asocia con una reducción de infartos.

Se ha sugerido además que el consumo de antioxidantes asegura un estado de salud óptimo y previene enfermedades crónicas.

Referencia: 1. Gómez G. Micronutrientes y enfermedades crónicas: ¿hacia dónde apunta la evidencia científica? Acta méd costarric. 2009;51(3):147-154.

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